调料 ：食用油 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。
4 、班族快速滑炒 。快手小米辣也洗净 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
3 、鸡片鸡精 ，特适
6 、合上盐 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
5、鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。倒入切好的青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
7 、出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、
8 、当肉片开始发白时，
2 、鸡脯肉一块 、