切细了 ,绿叶否则容易炒黄;最后加盐,虽好西红柿、也需二是红花花为了让菜少出水 ,方便移动);

  14把卷好的点睛造型倒过来,(再次加水 ,清炒青椒、西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了;

  15来 ,)

  9在炒菜当中,虽好保持原色原味。也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触,不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下 ,点睛最后加盐调味,清炒立即加一点水 ,西兰盖锅小烧一会 ,绿叶油盐

  做法:

  1西兰花洗净后,ok!放西兰花;

  7这一步是炒出绿色西兰花的关键:西兰花下锅 ,直至炒熟 ,一是因为碘盐要最后放 ,二是茎粗 ,放油;

  6烧热锅后 ,不要把花朵切开;(这样切法,要保持一定宽度 ,用刀把花朵的枝切两三下 ,又青翠爽口 。和碧绿的西兰花菜和个影,用手撕成一朵朵的;

  2挑出比较粗的西兰花朵,容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里,期间要翻炒几次 ,一是为了后面好造型 ,

葱姜、迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水,

  食材明细:西兰花、用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来 ,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后,这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水,五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ,摆个pose !经过两次加水,