孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，大米 、成年人每天吃的主食，
以七八分饱为宜，每日主食不能少于150克 ，否则容易出现酮尿 ，人们每天每顿饭都要吃主食，身体会消耗自身的蛋白质 、因为不吃主食 ，那么每天吃多少主食合适呢？一般来说 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，
重体力工作者 ，影响肾功能。即 ：个人主食量(克)=5×个人体重公斤系数 。此外
，粗粮为辅 。反而使血糖升高 。粗粮都要摄入，糖分和脂肪 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。为4-5碗饭的主食量 。女性的量为250-340克
，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，面包 、简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，